舒尔特方格：是由美国神经心理医生舒尔特所创，起初专为训练飞行员注意力设计。后来逐渐普及至普通人群，并应用于注意缺陷多动障碍（SDHD）的康复治疗和特殊教育等领域。是全球公认的注意力训练方法。

听数报数：经典的注意力锻炼游戏。不仅能有效延长玩家的注意力持续时间，还能显著提高听觉分辨力和短期记忆能力。游戏主要依赖听觉输入和口头回应，从具备基本语言能力的幼儿，到成人，都可以通过参与享受提升注意力的乐趣。

抗干扰训练：基于斯特鲁普效应，要求玩家读出与文字颜色不符的颜色，锻炼大脑克服视觉与语义冲突的能力。通过持续练习，提升大脑的抗干扰能力。